仕事のストレスで眠れない、食べられない、朝起き上がれない。そこまでいったら、心療内科に相談するタイミングです。
心療内科で受けられるのは、まず医師による症状の評価です。あなたの状態が適応障害なのか、うつ病なのか、ストレス反応なのかを客観的に判断してもらえます。自分では「甘え」だと思っていた症状が、実は治療が必要な状態だったケースは珍しくありません。
必要に応じて薬の処方が行われます。抗うつ薬や睡眠薬で症状を緩和し、まず体を休められる状態を作ります。
休職が必要な場合は診断書を発行してもらえます。会社に提出することで、傷病手当金（給与の約3分の2）を受け取りながら休養できます。
「まだ仕事ができているから大丈夫」と思っていませんか？パフォーマンスが落ちている時点で、すでに心身は悲鳴を上げています。限界を超える前に、医師に相談してください。