精神科の初診で聞かれることは大きく3つ。「いつから」「どんな症状が」「生活にどう影響しているか」です。うまく話せなくても大丈夫。メモを見ながら答えてOKです。
具体的に準備しておくと良いのは、症状が始まった時期・きっかけ（転職・人間関係など）・現在困っていること・過去の通院歴・服用中の薬です。スマホのメモに書き出しておくと、当日焦りません。
オンライン受診ならではの準備として、通信環境の確認が重要です。Wi-Fiが安定している場所で、顔が映るカメラ付きの端末（スマホでOK）を用意しましょう。
「うまく説明できる自信がない」と不安な方も多いですが、医師は質問を投げかけながら症状を整理してくれます。完璧に話す必要はありません。
初めての精神科は緊張するもの。でもオンラインなら自分の部屋からリラックスして受診でき、対面より話しやすかったという声が多いです。