「こんな軽い症状で心療内科にかかっていいのかな」と思っているなら、それはもう受診を検討するタイミングです。
以下の5つに1つでも当てはまるなら、医師に相談する価値があります。(1) 2週間以上眠れない日が続いている。(2) 仕事に集中できず、以前と比べてミスが増えた。(3) 理由なく涙が出ることがある。(4) 朝起き上がるのに30分以上かかる。(5) 人と会うのが億劫で外出を避けている。
「大げさだと思われそう」と感じる方もいるかもしれません。でも医師は毎日こうした相談を受けています。症状の重さに関わらず、つらいと感じたら受診して構いません。
むしろ、軽い症状のうちに受診するほうが回復は早いです。悪化してからでは治療に数ヶ月〜数年かかることもあります。
「病院に行く元気もない」という方は、スマホから受診できるオンライン診療が便利です。自宅のベッドからでも医師と話せます。